Co je dobré dělat před masáží: 

                                                    1. minimálně 1,5hodiny před masáží nejíst

                                                    2. osprchovat se a sundat veškeré šperky

                                                    3. informovat mě o vašem zdravotním stavu, např. operace,                                                            alergie, krevní tlak, nemoci.....

Během masáže je vhodné komunikovat zda vás něco nebolí či máte nějaké jiné potíže.

                                                  Co je dobré dělat po  masáži: 

                                                  1. hodně pít, aby se z těla vyloučily toxiny

                                                  2. odpočívat, relaxovat, nedělat žádnou fyzicky namáhavou                                                            práci 

                                                  3. nepít alkohol, raději si celý den dopřát bylinné čaje

                                                  4. při použití vonných olejů se doporučuje nesprchovat a                                                                nechat působit do druhého dne